L'ergonomie en milieu de travail

«L'ergonomie en milieu de travail» Jamais entendu parler de cette phrase? Parfois, quelque part dans un certain contexte, peut-être qu'il soit passé par. Mais qu'est-ce que ça veut dire? Et quels sont ces avantages de l'ergonomie en milieu de travail que tout le monde parle? Essayons de comprendre le concept de l'ergonomie premier. Pour dire les choses simplement, c'est la manière dont tous les aspects de l'emploi que vous adapter plutôt que de vous dans votre travail de montage. Il insiste sur la réponse à ce travail et ce que sont les choses que l'on peut faire de mieux travailler. Ceci inclut des facteurs tels que l'environnement physique et qui affectent les sens et le corps. Alors qu'est-ce que l'ergonomie dans le lieu de travail impliquent et comment s'assurer qu'il est là?

Importance de l'ergonomie au travail

Alors, pourquoi est-il important d'ergonomie pratique? Disons simplement que si vous n'aimez pas, vous vous mettez à risque de souffrir de blessures musculo-squelettique et de compromettre la qualité du travail. Portez une attention particulière à la suite de cet article si votre travail implique de longues heures assis à un bureau devant un ordinateur ou recevoir des appels.

Il existe deux types de facteurs qui peuvent affecter notre santé - La physique et l'environnement. Les facteurs physiques impliquent la position que vous êtes assis dans la façon dont vous tapez ou regardez l'ordinateur et d'autres motions concernées. Les facteurs environnementaux comprennent la pollution sonore, qualité de l'air ou un mauvais éclairage. L'ergonomie dans le lieu de travail est adopté de sorte que vous pouvez éliminer ces facteurs qui conduisent directement à réduire l'efficacité du travail et de sa entraîner des complications de santé de plusieurs. Ainsi, l'ergonomie sont adoptées afin qu'il conserve une bonne santé, augmente la productivité et l'efficacité, maintient la qualité et renforce le moral général de la force de travail.

Ergonomie suivants dans le milieu de travail

Le reste de cet article traite d'un bref compte rendu de ce qui se passe en ergonomie exactement:

Travailler Spécificités de la région

Assurez-vous que votre zone de travail est assez grand pour qu'il vous permet de suffisamment d'espace pour s'asseoir confortablement et permet une gamme complète de mouvement. Si vous êtes assis à l'étroit, comme les coudes et les pieds sont en contact avec quelqu'un à côté de vous, cela signifie que vous contractez vos muscles et ne leur permettant pas l'espace dont ils ont besoin. La bonne posture est toujours un dos droit, les pieds à plat sur le sol ou un repose-pieds, les cuisses et les avant-bras horizontaux et les mains dans une ligne droite.

Chaise

Avec un bureau ergonomique, vous devez avoir une bonne chaise d'ordinateur de bureau ainsi. Ces jours-ci il ya des chaises spéciales disponibles qui sont spécialement préparées pour répondre aux besoins d'un individu. Demandez à votre bureau si elles peuvent vous fournir. Sinon, assurez-vous que votre chaise a un dos droit. Il ne devrait pas se pencher en arrière. Soutenir le bas du dos avec un oreiller et ne pas s'affaisser.

Éclairage

L'éclairage ne doit pas être trop clair ni trop sombre, que ce soit de ce qui entraînera une pression sur vos yeux et causer des problèmes oculaires. Si vous travaillez sur des fichiers, assurez-vous d'avoir une lumière qui est source si directement à partir du haut de sorte qu'il n'ya pas de formation d'ombres. Si vous travaillez sur un ordinateur, assurez-vous que vous n'êtes pas assis en face d'une fenêtre ouverte à cause de l'éclairage de l'écran et de lumière de la fenêtre sont de deux degrés différents et vous fera plaindre yeux fatigués par l'ordinateur.

Initiation à l'informatique

Vous portable ou ordinateur devrait être mieux utilisé quand il est placé sur un bureau. La distance doit être d'au moins 20-30 cm de distance et les réglages doivent être tels que l'écran n'est pas trop lumineux. Les claviers ergonomiques doivent être dans une position telle que vos bras sont parallèles aux cuisses. Le poignet ne doit pas être posé sur le plateau et vous ne devriez pas frapper les touches trop fort lors de la frappe. La souris d'ordinateur doit être à portée de main, vous ne devriez pas avoir à se pencher en avant de l'utiliser.

Bruit

Le bruit que le bourdonnement petite d'un photocopieur ou d'un collègue en parlant au téléphone peuvent affecter votre efficacité. Si votre travail exige calme, assurez-vous que vous exigez pour elle en mettant en place certaines politiques.

Breaks et exercices

Il est essentiel que vous prenez 5 pauses minute toutes les heures. Cela permettra à vos muscles de s'étirer et de se détendre. Parallèlement à cela, consciemment clignoter vos yeux car cela empêche l'œil de sécher et de causer des problèmes oculaires multiples comme des démangeaisons, sensation de brûlure et de sécheresse. Faites des exercices pour améliorer la vision des yeux et de le renforcer davantage. Tournez votre cou en place pour se débarrasser de la tension accumulée et la déformation ainsi.

Et maintenant que vous savez pourquoi l'ergonomie en milieu de travail est important et comment vous devez vous y prendre à la suite, mars dans votre lieu de travail avec un sens renouvelé de l'éthique du travail et de retrouver cette efficacité! Tous les meilleurs!